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(原创)送给高考的孩子几句话(重发)  

2012-05-27 23:44:02|  分类: 高考专题 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     高考迫近,复习的疲劳,考试的压力,如果说用心力交瘁这个词来形容那些对考试抱有很大期待的孩子们状况的话,可能一点都不过分。然而,疲劳和压力恰恰是在考试中影响正常发挥的杀手,所以,我想在这里送给高考孩子们几句话,希望能够帮到你。

     1.以平和的心态面对现实。不论你现在的学习水平处于一个什么样的位置,你都要以一个平和的心态去对待,告诉自己:“在学习的过程中我努力了,结果不重要,因为结果不是决定命运的唯一。”;

      2.用愉悦的心情迎接高考。自己对考试结果的期待,家长的期望值过高等一些假想因素都会加重你心理的压力,会使你焦虑不堪,每每这些时候,告诉自己:“压力是一把双刃剑,它不仅是前行的路障,更是前行的动力,把它变成动力的是愉悦的心情。”;

     3.合理作息,劳逸结合。为了实现理想,达到自己的人生目标,你在当下的努力用“忘我”和“不遗余力”来形容会很贴切,但你要知道“忘我”和“不遗余力”恰恰是你身心的小偷,它会偷走你的脑力和体力,到考场上突然身体不适、头脑一片空白都是它们的“杰作”,所以,在这阶段,你更要合理安排自己的作息时间,做到劳逸结合,告诉自己:“保持旺盛的精力,才会把智慧发挥到极致。”;

      4.发现心理问题,及时咨询和调节。如果现在你发现自己心烦气躁,无法静下心来看书,甚至失眠,那是心理焦虑所致,所以,你要舍得下无效的复习时间,去进行心理咨询,接受心理辅导,进行心理疏导与调节。告诉自己:“时间不是结果的必然,良好的心理状态才是学习最好的护航。”

      5.合理安排复习,浏览记忆重点知识。天气日渐炎热,加之考试时间的迫近,可以说身心都在经受着炙烤,如果说这个时候你还眉毛胡子一把抓,无异于火上浇油,有劳无功。所以,当下你要认真梳理一下自己的重点所在,抓住考前的时间,进行浏览式复习,有目的的记忆重点。告诉自己:“当下放松是一种精神懈怠,有计划地抓住重点可事半功倍。”

      6.克服自卑,建立自信。高考的孩子,在一定程度上都会或多或少地背上这样或那样的包袱,从而产生自卑心理,这是在考试中发挥正常水平的最大障碍,所以,积极调理自己的心境和思绪,甩掉不必要的包袱,克服自卑,建立自信至关重要。告诉自己:“自卑会让双手无力抓住应有的机会,自信会使自我真实地展现。”

      7.一心应考,两手准备。选择了高考,一心一意为高考做准备理所当然,但是,对高考的结果要有两种心理准备:一是自己所希望的升入大学继续学习;二是高考失利,对自己的人生重做安排。只有这样才能坦然面对,轻松应试。告诉自己:“高考只是人生的一个经历,能否上大学不是人生成败的标签。”

      8.合理饮食,保护好身体。临近高考,保护好自己的身体很重要,尤其天气日渐炎热,饮食卫生应放在首位,既不暴饮暴食,随便就餐,也不要废寝忘食。告诉自己:“保护好身体,不给高考留下不必要的遗憾。”

      最后,预祝高考的孩子们,发挥自己的正常水平,给自己的人生画上亮丽的一笔。

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